极限挑战
于 2015年 10月 13日 ,一个阳光温暖的午后,学校在艺术角举行了绍兴中专校园吉尼斯平板支撑挑战赛。这场比赛也作为“快乐星期二”社团活动一个部分,由团委与学校体育组联合推出,从全校各系中挑选出来的精英运动健儿,在这一决高下。
随着艺术角的音乐响起,同学们都早早的到来了。选手们也积极地候场,一个个都跃跃欲试,然而有些班级的女生巾帼不让须眉,也积极的参与到了比赛中,她们在比赛中其实并不输给男同学,她们的气势还是很强的。随着一声哨响,同学们都正定自若的,评委老师提醒着选手保持平衡,不要随意晃动身体。平板支撑的正确方法:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。
这项运动可以使我们身体更加健康。