绍兴市中等职业学校技能大赛即将拉开帷幕，为了缓解学生压力，放松心态积极备战。1月6日下午，心理咨询室郭霞斐老师为我校机电系、建工系和财贸系参加竞赛的学生进行了赛前心理调整辅导。

郭霞斐老师通过与指导老师、参赛学生进行心理交流，了解其现实心理状况和心理需求，经过现场互动、冥想等方式，帮助参赛学生消除因为比赛而产生的压力和疑虑，对心理压力较大的学生进行心理干预，矫正情感偏差，缓解紧张焦躁的心理，使他们用轻松愉悦心态参加训练。

同时，郭霞斐老师还从如何提高心理素质、怎样解除不良情绪影响、注重日常心理暗示等方面向参赛学生传授了调节心态、自我环节压力的实用方法，以提高参赛学生的心理素质，增强日常训练中的自我调节能力，有效化解临战前的不安心态，达到缓解心理压力、减压减负、轻装上阵的目的，促进训练质量的提升，更好地备战市赛。

 

讲座现场1

讲座现场2