於校长（左）主持本次讲座

 

 

 

 

                    

                    市中医院推拿科主任沈灏医师主讲“保护脊柱健康”

 

 

 

 

 

 

沈医师现场演示“保护脊柱”的锻炼方法

 

 

 

 

 

 

教职工现场尝试锻炼方法

 

 

 

 

 

 

李鹏老师教授健身气功八段锦的基本动作

 

 

 

 

 

 

教职工兴致勃勃现场演练

 

 

 

 

 

 

 

                    绍兴文理学院教育学院副院长李黎教授主讲“心理管理”

 

 

 

新学期，绍兴中专的每一位教职工都收到了一份暖心的礼物。为了普及全校教职工的健康养生知识，增强教职工的自我保健能力，促进全校教职工身心的健康和谐发展，9月6日下午，绍兴中专特别举办了面向全体教职工的健康讲座，为教职工们送上了一份教师节的特殊礼物。本次讲座分上下半场，特别邀请了绍兴市中医院推拿科主任沈灏医师和绍兴文理学院教育学院副院长李黎教授主讲，讲座由校工会主席、副校长於芳主持。

讲座的上半场由沈灏医师主讲。脊柱病是现代社会，尤其是办公室伏案工作人员的常见疾病，沈医师以“养成良好的生活习惯，保护我们的脊柱健康”为题，从脊柱病的异常表现和发病趋势的介绍出发，重点阐述了脊柱病的病因和生理特性；他从纠正工作中的不良姿势和不良生活习惯入手，指出了正确的姿势和习惯。他还为教职工们亲身示范了预防脊柱病的锻炼方法，沈医师的生动阐述和简单实用的锻炼方法一下子抓住了教职工们的注意力，让大家受益匪浅。

讲座的下半场由李教授主讲，作为一名从事心理学研究30年的心理学教授，她以“心理管理”为主题，从积极心理学的研究角度出发，向广大教职工传授了追求阳光心态的秘诀。李教授以一个个生动有趣的心理学实验为例，告诉大家负性情绪对人体的伤害，同时也提供了情绪管理的方法。在此基础上，她还介绍了工作和生活压力的来源和过度压力的测试方法。针对部分教师压力过大，身心疲惫的问题，她指出了过度压力的危害，并用积极心理学的方法，向广大教师介绍了缓解和释放压力，放松身心的方法，她希望每一位老师都能很好地管理压力，调整好心态，都能拥有充实、快乐的职业人生！

讲座的间歇期间，学校体育教研室的李鹏老师还为大家传授了健身气功八段锦的基本动作，为老师们在工作和生活之余强身健体提供了一个有效方法。

新学期，绍兴中专以学校工会和教师社团为依托，积极打造教师“暖心工程”，通过建设师生活动中心、设立教师休闲“咖啡吧”，改善学校体育休闲活动设施设备，美化校园办公环境，举办教职工健康讲座等举措来提升教师幸福感、获得感和主人翁意识。此次健康讲座正是学校实施“暖心工程”的第一次尝试，也吹响了教职工新学期向幸福快乐出发的号角。